Luana Nasck: 2019

25 de novembro de 2019

O que falta para você acessar a abundância

Quando nos conectamos com a nossa essência, a gratidão e a alegria acessamos a abundância.

Sabe o que está faltando para você acessar a abundância?

VOCÊ VIVER A SUA VERDADE.

Não queira ser como o outro porque pra ele dá certo ou parece ser mais fácil.

Reencontre a sua essência que ficou perdida pelo caminho, quando isso acontecer você começará a viver com alegria e gratidão e nesse combo sabe quem vem junto? A abundância.

Então pare de gastar sua energia querendo ser como o outro e queira ser você.

Aflore seu potencial.

Sabe como você pode fazer isso?

Comece a silenciar e a voltar na sua infância. O que você gostava de fazer?
O que você mais ouvia de positivo e de negativo?
Quais situações foram anulando sua verdadeira essência?
O que você gostaria de ter feito?

Chame sua criança e converse com ela.
Pergunte a ela o que ela gostaria?

Se olhe no espelho diariamente e se pergunte: Como posso te fazer feliz hoje?
E se permita escutar, se permita fazer algo por você.

Coloque uma música e se solte, dance livremente, conheça seu corpo, se toque, passe um óleo, massageie os cabelos, se conheça, se reconheça.

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18 de novembro de 2019

Seja a mulher maravilha por 5 minutos

Tá rindo? Eu tô falando sério.
Mantenha-se na pose da mulher maravilha pelo menos por 5 minutos por dia e sinta-se mais confiante.

A nossa postura diz muito sobre nós.

Se você anda arqueada, cabeça baixa, qual mensagem você está passando para você e para os outros?

Observe como seu corpo está nesse momento.

Como seus ombros estão?

Sua postura física tem um relação direta com sua postura NA VIDA.

A postura da mulher maravilha aumenta a auto estima, sua confiança, seu poder de conquista.

Tá esperando o que pra começar a fazer agora mesmo?

E durante seu dia observe sua postura e corrija se necessário.

Libere esse poder que está escondidinho aí dentro.

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12 de novembro de 2019

Sua criança ainda está ferida?

Dentro de nós adultos, existe nossa criança e essa criança durante a vida foi ferida, foi magoada e ela carrega tudo isso até hoje e se você não cuidar dela, ela continuará carregando toda essa mágoa e suas atitudes atuais são tomadas a partir daí.

Então acolha sua criança, cuide dela, dê amor.
Perdoe tudo que você viveu, limpe essa mágoa dentro de você.

Resgate a alegria que sua criança tinha antes de passar por tudo que passou.
Resgate o brilho nos olhos, o querer descobrir o mundo, a coragem, a confiança, o amor.

Se abrace, converse com sua criança, diga o quanto a ama, que está ali com ela e que juntas vão se reerguer.

Qual música sua criança gosta? Qual brincadeira? Qual livro?
Reviva esses momentos.

Esse reencontro, esse resgate de confiança é feito dia após dia, marque um encontro diário com sua criança e cuide dela, você estará fazendo maravilhas na vida de vocês.

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6 de novembro de 2019

Não adianta esperar que a vida mude se você não mudar.

Não adianta esperar que a vida mude se você não mudar.

Enquanto você não curar as questões que precisam ser curadas, elas retornarão em situações semelhantes ou em contextos diferentes.

Isso é o Universo te mostrando aonde você precisa olhar.

Parece que com o tempo as coisas pioram, né?

Se foi apresentado de várias maneiras e você não deu a atenção necessária, então o Universo traz de formas mais intensas para que você não ignore.

Qual parte de você está resistindo a cura?

O que você precisa aprender com essa situação que está passando?

O que precisa ser curado, finalizado?

Pare o tempo que for necessário para fazer essa investigação, pra ir fundo no autoconhecimento e liberar os bloqueios.

É assim que você vai ver sua vida finalmente mudando.

Caso necessário, busque ajuda. Profissionais terão ferramentas para te auxiliar a encontrar o que precisar ser curado, a olhar por outros ângulos.

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5 de novembro de 2019

Os altos e baixos da vida

Algumas vezes você vai cair, talvez até se machucar, mas está tudo bem.

Levante e siga em frente.

A vida não é linear, não é um ciclo de vitórias recorrentes até o sucesso.

Temos nossos altos e baixos, temos as vitórias e as derrotas e temos os aprendizados de tudo isso.

Isso não significa que você deve ficar esperando as quedas, mas já que elas inevitavelmente virão em algum momento, esteja preparado, fortalecido e quando elas chegarem as use como trampolim.

Vale ficar chateado, chorar, gritar? Super vale. Tenha seu momento, depois levante a cabeça e dê a volta por cima.

Você está na fase dos baixos nesse momento?

O que pode fazer para melhorar? O que pode aprender com essa situação?

A vida nos dá tantas e tantas oportunidades e muitas vezes estamos ocupados reclamando e não as vemos.

Dê uma pausa, respire.

Recomece.

Não é o fim do mundo estar o que você está passando, pelo contrário, pode ser uma grande começo.

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31 de outubro de 2019

Carregamos nas nossas células as dores e perseguições que as bruxas sofreram

Dia das Bruxas!

Dia de honrar nossas ancestrais, esses seres com um amplo conhecimento e virtudes que por muito tempo veio sendo calado, mas que a cada dia vem sendo acessado novamente.

Que a magia não tenha sido queimada na fogueira com elas, que não tenha sido em vão, que a gente resgate cada vez mais nosso poder e nossa conexão com a natureza, com os seres presentes nela, que a gente use essa conexão para nossa cura, para cura dos nossos ancestrais e das nossas próximas gerações.

Que a gente se liberte do pré conceito sobre quem são as bruxas.

Você já parou pra pensar que você carrega nas suas células as dores, o sofrimento, a rejeição, a perseguição e muito mais que elas sofreram?

Tudo que elas passaram permanece passando por gerações. Mas hoje, você, eu, nós, temos a consciência de que podemos mudar esse fator, que podemos nos curar, curar nossos ancestrais e nossas próximas gerações reprogramando nossas células.

Que toda a dor, sofrimento, medo, rejeição, julgamento, perseguição que eu carrego no meu DNA vindo de meus ancestrais sejam enviados para luz do Criador, curados e transmutados em puro amor.

Reserve um momento do seu dia para honrá-las e proporcionar essa cura para você e para elas.

Aho!

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30 de outubro de 2019

O Universo tem reservado para você algo muito melhor do que você imagina

Respire fundo, o Universo tem reservado para você algo muito melhor do que você imagina.

Eu já passei por MUITOS perrengues e ficava sem entender o motivo de tudo aquilo, ficava me perguntando o que o Universo tinha reservado pra mim, se eu tinha algum propósito nessa vida, se um dia respiraria e falaria: É isso!

E a cada dia eu respiro e digo "é isso", porque hoje eu entendo.

O que o Universo tinha e tem reservado pra mim vai muito além de tudo que já imaginei.

Eu faço a minha parte e entrego ao Universo com a certeza de que ele está preparando tudo da melhor e mais elevada forma.

É dia de festa no meu coração, ontem fez 6 meses que dei a luz a nossa filha.

E ela veio para aprender e nos ensinar a cada dia.

Ela reafirma meu propósito de vida e os planos que o Criador tem pra mim.

Eu não sei o que você está passando, mas acredite e faça sua parte, porque tem algo incrível esperando por você, então chegue até lá.

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29 de outubro de 2019

Hábitos diários e suas consequências

Seus hábitos dizem muito sobre você.

A vida é feita de pequenos detalhes, são esses detalhes que constroem tudo que vivemos e são os mesmo que muitas vezes passam despercebidos, ficam esquecidos em meio a uma rotina corrida e a um milhão de pensamentos.

A construção dos hábitos diários se dá aos poucos, quando tentamos mudar tudo de uma vez, a tendência é fazermos por um curto período e logo desistirmos por não darmos conta.
Então, ao invés de fazer assim, acrescente um novo hábito, mantenha a consistência e depois acrescente mais um.

E por onde começar?

Escolha uma área da sua vida.
De preferência a que você está buscando uma mudança "imediata".

O que nessa área está te deixando insatisfeito?
Como você gostaria que sua vida fosse nessa área?
Quais pequenos passos pode dar para mudar o que deseja?

Escolha um desses passos e o coloque em prática diariamente, de segunda a segunda.

Se não fizer algum dia não é o fim do mundo, recomece no dia seguinte.

Uma pequena ação feita diariamente terá uma grande diferença na sua vida.
Essa diferença pode ser positiva ou negativa, depende da sua ação.

Então seja consciente.

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28 de outubro de 2019

Eu me liberto

Eu me liberto da obrigação de ter respostas para tudo e todas as pessoas, eu me liberto de carregar o mundo nas costas.

Eu me liberto de tudo que me bloqueava até esse momento de viver minha essência, de ser livre para ser quem eu sou, de mostrar minha verdade.

Eu me liberto da obrigação de ser perfeita e ser quem as pessoas esperam que eu seja.

Eu me liberto da culpa que carrego por gerações por tudo que fiz e por ser quem eu sou.

Eu me liberto da insegurança, do medo, do julgamento que expor minha real natureza traziam.

A partir de agora eu me liberto para viver a minha verdade com coragem, segurança, confiança, maestria.

Eu me liberto para mostrar meus medos e inseguranças sem me culpar ou me sentir inferior.

Eu me liberto para mostrar ao mundo minha alegria e confiança sem medo de me acharem soberba.

A partir desse momento eu declaro minha LIBERDADE!

EU SOU LIVRE!

E você, do que se liberta?

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22 de outubro de 2019

Sua vida pode ser mais leve, mais alegre, mais potente.

Um passo a cada dia em direção ao seu interior, um passo a cada dia em direção aos seus objetivos e assim sua estrada vai sendo construída.
Não queira encontrar a estrada pronta, a construa.

Hábitos diários constroem uma estrada resistente e com destino, falta de hábitos constroem uma estrada esburacada.
Seja constante, seja consciente.
Tenha um tempo para silenciar diariamente e para se conectar com a natureza.
Você ficará mais leve, as inspirações começarão a chegar e você conseguirá colocar em prática com mais precisão.
Mas é preciso AÇÃO, ninguém vai fazer por você, pare de esperar que caia do céu.

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15 de outubro de 2019

Encare o medo de frente e você tira a força dele.

Quantas vezes você já deixou de fazer algo por medo?

Medo de fracassar, medo do que vão pensar, medo de se expor, medo do sucesso, medo da mudança, enfim, MEDO.

O medo é importante, ele nos faz repensar, nos faz agir de forma segura, criar estratégicas, ter o plano B.

Mas o medo também PARALISA.

Viu, o mesmo medo que pode te impulsionar também pode te limitar.

Eu costumo passar um exercício para os meus clientes que fez e faz muita diferença na minha vida.

Quando o medo chegar, chame-o, encare-o.
Pergunte: Pq você está aqui? O que você quer me mostrar?

Isso, comece a FALAR com o seu MEDO e comece a OUVI-LO.

O medo tem o tamanho que você permitir que ele tenha.

O que você faria se não tivesse o medo paralisante?

Fale pra ele que você VAI fazer, explique o porque, mostre seu ponto de vista.

Em sessão eu vou direcionando um pouco mais até soltar e o cliente continuar, mas aqui vou deixar essa introdução para que você deixe fluir, fale o que vem ao coração, questione, afirme, grite se sentir vontade.
Depois se ponha em AÇÃO.

Provavelmente você ainda sentirá um intenso frio na barriga, terá resistência, pensará em mil motivos para não seguir, mas vá mostrando pra você e para o seu medo que você pode, que você consegue e um dia após o outro você vai notando uma mudança interna e externa.

Não tenha pressa, tenha disciplina.

Você consegue, mas é preciso agir dentro e fora.

Deixa o celular/computador de lado e vá lá ter uma conversa com seu medo.

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12 de outubro de 2019

Desafio VIVA SUA MELHOR VERSÃO - Dia 6

Feliz dia das crianças!!!

Espero que nessa semana de desafio você tenha se reaproximado da sua criança interior e que juntos vocês continuem o processo para viver sua melhor versão.

O exercício de hoje eu já passei várias vezes, mas continuarei passando, pois foi um exercício que demorei a colocar em prática e que fez/faz uma grande transformação em mim diariamente.

DANCE

Dance livremente, solte seu corpo, conheça seu corpo.

Esse é um exercício de liberação e libertação muito potente.

Você irá se reconectar com si mesmo, irá liberar traumas, bloqueios, medos, inseguranças, irá aumentar a confiança, a coragem, a sua potência máxima, a sua MELHOR VERSÃO.

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11 de outubro de 2019

Desafio VIVA SUA MELHOR VERSÃO - Dia 5

"Se olhe no espelho se ache legal" 🎶

Sabia que o espelho pode ser um GRANDE aliado na TRANSFORMAÇÃO da sua VIDA?

Vá pra frente de um espelho e se olhe nos olhos, diga o quanto você é incrível, confiante, que você perdoa tudo que você fez que te feriu, que você está ali pra quando você precisar, que você se apoia, se curte.

O que você quer mudar na sua vida?

Fale se olhando nos olhos como se já fosse real e veja essa realidade se apresentando na sua frente, vá mudando sua postura, seu olhar, vá sentindo a confiança, a alegria, a abundância, o amor.

Faça esse exercício diariamente.

Sinta essa nova realidade.
Viva essa nova realidade.

Depois me conta como está sendo.

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10 de outubro de 2019

Desafio VIVA SUA MELHOR VERSÃO - Dia 4

Você já parou para se observar verdadeiramente?

Então vamos fazê-lo agora.

Pegue um papel e uma caneta, faça uma linha na vertical e de um lado escreva tudo que gosta em você (fisicamente, ações, mentalidade, tudo...) e do outro lado tudo que não gosta.

Antes de começar a escrever feche os olhos, respire profundamente e então inicie.
Faça com calma.
Releia, veja se lembra de mais alguma coisa.

Ok.

Qual lista está maior?

Se for a de coisas que não gosta, então algo precisa ser feito URGENTEMENTE.

Independente do tamanho das listas, releia a lista do que não gosta e veja como pode modificar essas coisas, crie ações.

Agora releia a lista das coisas que você gosta, como pode potencializar?

Mãos a obra, ops, ao autoconhecimento e a transformação.

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9 de outubro de 2019

Desafio VIVA SUA MELHOR VERSÃO - Dia 3

Desafio VIVA SUA MELHOR VERSÃO - Dia 3

Como foram os 2 primeiros dias?

Liberte sua criança interior.

Desde o nascimento da Chloe (minha filha de 5 meses), tenho vivido diariamente a alegria das crianças.

É incrível o brilho no olhar, o sorriso, a ALEGRIA.

Com o passar dos anos vamos deixando isso de lado e eu te convido a resgatar tudo isso.

É possível e é lindo.

Hoje te convido a colocar uma música infantil e criar uma coreografia. Se solte, se divirta.

Inclusive vou adorar ver esse momento, ficarei muito feliz se você me mandar.

A partir daí, busque lembrar o que você gostava na infância e reviva.

Vou contar uma coisa que aconteceu comigo e pode ter acontecido com muitos que estão aqui lendo.

Eu tinha um bloqueio em mudar a voz, no trabalho (ainda trabalhava como atriz na época) e na vida, quando estava no processo de liberação, me falaram o seguinte:
Luana, você é tão bonita, pára de falar com essa voz, é tão feio.

Acho que vocês imaginam o que aconteceu, né?

Me bloqueei novamente.

Feio é viver se limitando, feio é perder nossa essência, perder nossa conexão com nossa criança interior.

Venho fazendo um profundo trabalho para me reconectar com meu Eu, com minha melhor versão, são muitas camadas a serem tiradas, muitos acontecimentos, sentimentos para serem ressignificados.

Quanto mais mexemos, mais profundo vamos e virão coisas que ainda nos machucam, mas se você estiver se conectando com essa alegria, se você se unir com sua criança interior para que você e ela se curem, o processo se torna mais leve.

Se você tem filho ou filha ajude-o a não perder essa conexão, esse brilho, essa alegria.

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8 de outubro de 2019

Desafio VIVA SUA MELHOR VERSÃO - Dia 2

Muitas vezes não conseguimos o que queremos, pois tentamos dar um passo muito grande de uma só vez e se não conseguimos nos frustramos.

Então, hoje te convido a dar 1% a mais de si mesmo em tudo que for fazer.

Vai lavar louça? Como pode fazer melhor ou que mais pode fazer? Lavar, secar e guardar? Lavar e limpar a geladeira? Lavar e varrer o chão.

Não importa o que for fazer, toda ação é importante e em toda ação você poder fazer algo melhor ou agregar algo.

Nesse exercício você também trabalhará a mente solucionadora, pois estará sempre pensando além.

Falarei mais sobre a mente solucionadora e como exercitá-la ainda mais em breve.

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O que seus pais passaram está no seu DNA, está registrado em você.

Você sabe a história dos seus pais? O que eles passaram na infância, como era a relação deles com os amigos da escola ou trabalho, como foi o processo de escolha da profissão, como eles se sentiam com seus corpos, os seus medos, suas conquistas, como foram os relacionamentos anteriores?

Tendemos a seguir muitos padrões comportamentais dos nossos pais mesmo sem conhecimento, conhecer nossa ancestralidade nos ilumina a mente para entender situações repetitivas em nossas vidas.

Esses padrões vem de geração em geração e podem ser fortalecedores ou limitantes e cada um de nós tem o poder de quebrar um padrão limitante de nossas famílias, curando assim nossa ancestralidade e nossas gerações futuras.

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7 de outubro de 2019

Desafio VIVA SUA MELHOR VERSÃO - Dia 1

Semana passada combinei com vocês de a partir daquele momento vocês se permitirem viver a melhor de versão de vocês.

Estamos na semana das crianças e resolvi trazer para vocês um desafio para auxiliar nesse processo.

Por que na semana das crianças? Porque elas vivem sua melhor versão, essa versão vai sendo deixada de lado e esquecida com os condicionamentos que vão sendo impostos desde a infância.

Fato esse que nos relembra a importância de nos reconectarmos com nossa criança interior, voltaremos nesse assunto adiante.

Todos os dias passarei um exercício. Aqui será um início, continue o processo após essa semana.

Dia 1:

O que você gostaria de fazer e não faz por medo ou vergonha?

Que tal dar um passo em direção a liberdade hoje?

Tudo bem se não conseguir de primeira, mas tente, chegue mais perto, veja o que está te limitando, o motivo dessa limitação, tente vencer esse obstáculo, inicie esse processo hoje.

Dica: Converse com você, o que de pior poderia acontecer se você fizesse o que tem medo ou vergonha?

Diga pra você o quanto você é capaz.

Vá repetindo esse processo e subindo um novo degrau a cada dia, você verá que em breve isso que você não fazia se tornou fácil.

Eu acredito em você.

Eu também estarei aqui vencendo algo, estamos juntos nessa.

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1 de outubro de 2019

Qual a sua palavra do mês?

O que você deseja pra esse mês?

O que deseja conquistar, o que deseja transformar no seu interno e no seu externo?

O que você pode fazer agora, de onde você está, com o que você tem para fazer tudo isso se tornar realidade esse mês ou para chegar mais perto de se tornar realidade?

Como você deseja que seja seu mês?
Um mês alegre, um mês de realizações profissionais, um mês romântico...??

Se é assim que quer, torne-o assim, comece hoje e vá dando um passo a cada dia.

Anote como está sua vida e o que você quer modificar nesse mês, anote as ações que fará diariamente e no final do mês faça uma avaliação.

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