Após ler esse post, leia COMO ME CUREI da Síndrome do Intestino Irritável.
Algumas crises:
- Dores fortíssimas na barriga
- Náuseas
- Vomitar o que comi por 1 semana (quase isso rs)
- Tontura
- Fraqueza (de não conseguir levantar o garfo pra comer)
- Ficar sufocada, sem respirar
- Tremedeira
- Pressão baixa
- Caganeira 😖
"Só" consegui lembrar essas crises agora.
Com o tempo fui aprendendo a amenizar e controlar.
Antes tinha em torno de 5 crises por dia, agora é na faixa de 2 por mês. Isso é maravilhosoooo.
Eu fazia tudo certinho que o médico recomendou:
- Não ingerir nada com glúten e lactose
- Não ingerir alimentos ácidos
- Não ingerir alcool, café
- Não ingerir alimentos que dão gases
- Fazer atividade física
- Comer pouco a cada duas horas
Hoje, já consigo raramente comer algumas coisas com glúten e lactose. Beber um golinho de café e comer feijão (feijão dá gases).
As crises se inciam com algo que como ou quando estou nervosa/ansiosa/estressada.
Como a alimentação está regradinha, tem sido mais por questões emocionais.
Então comecei a cuidar do meu interior (foi aí que comecei a estudar muito sobre lei da atração e evolução espiritual.). Meditação se tornou frequente na minha vida.
O que eu faço para conter e amenizar as crises:
(Não estou recomendando remédios, estou contando o que EU faço por conta própria)
- Todos os dias tomo gotinhas de simeticona (remédio para gases)
- Quando a dor começa tomo Buscopam composto (o único que alivia a dor)
- Levo sempre na bolsa os dois remédios e um saquinho de castanha. (demorar a comer me faz ter crise na horaaa)
- Quando tenho tremedeira o alongamento ajuda a passar (quando a tremedeira começa meu corpo começa a atrofiar e meu marido que vai me alongando, porque eu sozinha não consigo nem esticar o braço. É uma das piores crises)
- Meditar no meio da crise (façam, façam e façam.) Quando a crise começa eu não consigo pensar em nada porque é surreal, mas quando consigo pensar rs eu medito e melhora muitoooo. No meu banheiro tem escrito "Em caso de crise, medite".
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