Diário aeróbico 1ª semana
1º dia:
Bateu preguiça antes de começar??? Bateuuuuuuu!!!!!!! Mas não deixei a preguiça vencer.
Foram 55 minutos de exercícios. Comecei com caminhada, a
ideia era correr o resto do tempo, mas quem disse que consegui RS então fui
intercalando caminhada, corrida e pulando corda.
Foi bem cansativo, mas a sensação de dever cumprido foi
ótima. Espero até o final dos 30 dias conseguir fazer uma corrida completa.
2º dia:
Como machuquei o pé tive que ficar 3 dias off e vou ter que
voltar pegando leve pq ainda dói quando piso e se faço esforço vejo estrelas.
Então hoje dancei por 20 minutos e fui colocar o pé no gelo
= /
3º dia:
Hoje foi dia de subir escadas. A primeira subida, foi meeeega cansativa, achei que não fosse aguentar. Mas parei, respirei e prossegui. Depois foi ficando mais tranquilo. Ainda peguei leve por causa do pé.
4º dia:
O pé tá doendo menos, entãoooo decidi fazer 1 hora e um poucos mais pra "pagar" o que faltou dos outros dias. E vou começar a fazer assim, o dia que não der pra fazer 1 hora no outro eu "pago".
Hoje fiz abdominal e danceeeeei. Acabei igual um pimentão e megaaa suada. Aaaah, sem falar na sensação de dever cumprido.
5º dia:
Confesso que hoje bateu uma preguiça. Enrolei muitoooo pra começar, maaas... lá fui eu. Dancei e treinei um pouco de luta.
6º dia:
Com companhia tudo fica mais fácil, né??? Hoje joguei basquete com o maridão. Senti bastante meu pé, mas consegui cumprir o de hoje. Tô fazendo bastante alongamento.
7º dia:
Muito abdominal e dança.
Sim, tem muita dança pq quando fico com preguiça de fazer outra coisa danço.
Resumo da semana:
Meu corpo ainda tá fraco (pra quem não sabe mudei a alimentação e comecei a fazer exercícios por questões de saúde).
Muitas vezes quando ia começar sentia fraqueza e parava, muitas vezes era preguiça mesmo.
Fora o pé doendo.
Não termino a semana com saldo positivo. Esses 7 dias tiveram dias no meio sem cumprir a tarefa.
Não podia deixar de contar isso.
Amanhã começo a segunda semana e tentarei ser mais disciplinada.
E vocês, tão fazendo? Como foi a primeira semana?
6º dia:
Com companhia tudo fica mais fácil, né??? Hoje joguei basquete com o maridão. Senti bastante meu pé, mas consegui cumprir o de hoje. Tô fazendo bastante alongamento.
7º dia:
Muito abdominal e dança.
Sim, tem muita dança pq quando fico com preguiça de fazer outra coisa danço.
Resumo da semana:
Meu corpo ainda tá fraco (pra quem não sabe mudei a alimentação e comecei a fazer exercícios por questões de saúde).
Muitas vezes quando ia começar sentia fraqueza e parava, muitas vezes era preguiça mesmo.
Fora o pé doendo.
Não termino a semana com saldo positivo. Esses 7 dias tiveram dias no meio sem cumprir a tarefa.
Não podia deixar de contar isso.
Amanhã começo a segunda semana e tentarei ser mais disciplinada.
E vocês, tão fazendo? Como foi a primeira semana?
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