Essa aí foi de ontem, jurei que era ginasta e quis fazer firula na barra.
Resultado?
Caí de costela na barra, queimei minha pele e tô com a costela doendo.
Mas tô vivaaaaaa. rs
No outro post falei do limite do seu corpo em condicionamento físico, hoje vou falar do cuidado pra não se machucar.
Não tente fazer muito além do que consegue, vai aos poucos.
Lógico que acidentes às vezes acontecem, mas prometem pra mim que vão tomar cuidado?
Legal também é sempre ter alguém por perto.
No meu caso meu marido tava junto e foi ele que me ajudou porque fiquei muito nervosa por ter sido em cima da tatuagem (que se lasque a costela, minha tatuagem tem que ficar intacta hahahahha) e com isso minha pressão caiu absurdamente.
Então, se exercitem com cuidado.
E tô preparando posts com passo a passo dos meus exercícios atuais.
De que adiantaria eu chegar aqui e falar que fiz os 30 dias de aeróbico seguidos se isso não ocorreu?
Aqui eu passo minha realidade, minha rotina real.
E não, eu não fiz os 30 dias e nem metade disso.
Não aguentei.
Quem me acompanha sabe que mudei minha rotina (alimentação e exercícios) por questões de saúde.
Me sinto triste em não conseguir cumprir algo que sempre foi tão simples pra mim. Afinal, danço e luto desde nova. Mas hoje em poucos minutos já me sinto exausta e na maioria das vezes minha pressão começa a cair.
Não adianta eu querer impor limites que meu corpo não aguenta pra provar sei lá o que pra sei lá quem.
Eu quero melhoras pra mim.
Fiquei uma semana sem fazer nada pra me sentir melhor. Hoje voltei com os exercícios, mas estou indo no MEU limite.
Aos pouquinhos vou voltar a ter resistência e os 30 dias de 1 hora chegarão, mas no meu caso não vai ser pra ontem rs
Me movimentar está me ajudando muito. Hoje o treino foi intenso, saí suando e com sensação de dever cumprido.
Se fiz uma hora? Não.
Fiz o suficiente pra me manter em movimento.
Sobre mudanças no corpo que é o que a maioria procura. Sim, tô vendo. Não precisa fazer loucuras e se privar pra ter um corpo legal.
Me exercito no meu limite, me alimento de forma saudável, mas não me privo de comer chocolate, Mc Donalds, ou seja o que for. Não exagero, mas não excluo.
A quantidade de coisa saudável que como supera.
Enfim, resolvi escrever esse texto pra mostrar que temos que ir no nosso limite, não adianta querer ter a rotina do outro. Cada corpo, cada organismo, cada pessoa... é individual. Então veja o que é bom pra você. Em que você se adapta.
Mas lógico, procure ir melhorando a cada dia. Mas se compare a você.
Bateu preguiça antes de começar??? Bateuuuuuuu!!!!!!! Mas não deixei a preguiça vencer.
Foram 55 minutos de exercícios. Comecei com caminhada, a
ideia era correr o resto do tempo, mas quem disse que consegui RS então fui
intercalando caminhada, corrida e pulando corda.
Foi bem cansativo, mas a sensação de dever cumprido foi
ótima. Espero até o final dos 30 dias conseguir fazer uma corrida completa.
2º dia:
Como machuquei o pé tive que ficar 3 dias off e vou ter que
voltar pegando leve pq ainda dói quando piso e se faço esforço vejo estrelas.
Então hoje dancei por 20 minutos e fui colocar o pé no gelo
= /
3º dia:
Hoje foi dia de subir escadas. A primeira subida, foi meeeega cansativa, achei que não fosse aguentar. Mas parei, respirei e prossegui. Depois foi ficando mais tranquilo. Ainda peguei leve por causa do pé.
4º dia:
O pé tá doendo menos, entãoooo decidi fazer 1 hora e um poucos mais pra "pagar" o que faltou dos outros dias. E vou começar a fazer assim, o dia que não der pra fazer 1 hora no outro eu "pago".
Hoje fiz abdominal e danceeeeei. Acabei igual um pimentão e megaaa suada. Aaaah, sem falar na sensação de dever cumprido.
5º dia:
Confesso que hoje bateu uma preguiça. Enrolei muitoooo pra começar, maaas... lá fui eu. Dancei e treinei um pouco de luta.
6º dia:
Com companhia tudo fica mais fácil, né??? Hoje joguei basquete com o maridão. Senti bastante meu pé, mas consegui cumprir o de hoje. Tô fazendo bastante alongamento.
7º dia:
Muito abdominal e dança.
Sim, tem muita dança pq quando fico com preguiça de fazer outra coisa danço.
Resumo da semana:
Meu corpo ainda tá fraco (pra quem não sabe mudei a alimentação e comecei a fazer exercícios por questões de saúde).
Muitas vezes quando ia começar sentia fraqueza e parava, muitas vezes era preguiça mesmo.
Fora o pé doendo.
Não termino a semana com saldo positivo. Esses 7 dias tiveram dias no meio sem cumprir a tarefa.
Não podia deixar de contar isso.
Amanhã começo a segunda semana e tentarei ser mais disciplinada.
Hoje vou contar meu processo de mudança da morena de cabelão pra ruiva de cabelo curtinho.
Tava querendo mudar a um bom tempo, mas tava com medo de não gostar, enfim.... mas cabelo cresce e tintas existem... entãoooo... lá fui eu.
Sim, eu cortei e eu pintei...
Nesse vídeo mostro esse processo.
Usei a tinta Ruiva Misteriosa - cobre dourado 7.43 da Maxton.
É essa que uso desde o princípio.
Como meu cabelo era bem escuro não vi muita mudança.
Pintei mais uma, duas, três vezes e ele foi chegando aonde eu queria, maaaaaaaaaaaaassss.......
a raiz tava ficando diferente do comprimento, tava ficando um degradê legal, mas ainda não era o que eu queria.
Foi aí que minha amiga Taiana sugeriu a descoloração das pontas. Siiim, eu tava pintando sem descolorir porque morri de medo do meu cabelo ressecar muito. Maaas, fui lá e aproveitei pra mudar o corte pra algo mais moderno.
Tiramos fotos do antes.
Começamos descolorindo, ela foi dividindo e colocando papel laminado pra acelerar o processo.
Deixamos cerca de uns 20 minutos. Ela foi olhando pra ver o ponto e pra não deixar ressecar demais.
Depois fomos pro corte. Ela fez um long bob. Quando for retocar mostro pra vocês (ela me ensinou e eu farei xDD )
Eu loiraaaaa hahahhahaa vai ficar assim nãoooo.
O corte é super moderno. Eu amei!!!
Vamos ficar ruiva novamente???
Era isso que tava faltando, meu cabelo chegou no tom que eu queria e ficou uniforme. E eu?? Completamente feliz.
Lembrando que é preciso hidratar o cabelo pra não ficar danificado.
Muita gente fala que preferia quando eu tava morena, mas eu nem me reconheço mais morena. Prefiro assim e tô amando. Não pretendo voltar a ser morena nem tão cedo rs
E sobre o cabelo curto???? Não quero saber de outra vida.
Não tenho trabalho nenhuuuuum e tá sempre arrumando e estiloso.
Quando posto foto tem gente que pergunta se mudei o tom. Nãooo, tá igual da última foto, mas na foto varia de acordo com a luz do ambiente.
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