Vamos as refeições de hoje. Não vou ficar postando foto de toooodas as refeições pq nem sempre tô em casa e às vezes tô na correria. Mas vai estar tudo escrito pra vocês.

Café da manhã

2 bananas amassadas com mel e quinua
Iogurte
(sim, meu café da manhã na maioria das vezes é esse. Banana é minha fruta preferida)

Almoço

Arroz integral, inhame, tomate, banana e bife a milanesa
Sobremesa: Dois quadradinhos de chocolate (sim, me permito comer gordices de vez em quando. Minha alimentação é tão saudável que isso não vai me fazer mal)





Lanche 1

Ameixa

Lanche 2

Cereais com leite

Ceia

Pêra




Esse foi meu cardápio de hoje. Ainda essa semana começo a mostrar meus exercícios.